Hypnose ist eine sanfte aber intensive Möglichkeit, Veränderungen zu bewirken und Ziele zu erreichen.

Es handelt sich um ein anerkanntes, wissenschaftliches und psychotherapeutisches Verfahren mit großer Wirkungskraft in zahlreichen Anwendungsgebieten.

Die Hypnose ist eine der ältesten Heilmethoden, die mentale Techniken nutzt, um Veränderungen anzustoßen und Heilprozesse einzuleiten.

Der Großteil unserer Gedanken wird durchs Unterbewusstsein gesteuert. Auf bewusster Ebene ist es oft nicht machbar, Veränderungen langfristig zu etablieren. 

Durch Hypnose wird ein Zustand erzeugt, in dem sich das Unterbewusstsein weit öffnet.

Somit ergibt sich die Chance, Ziele im Unterbewusstsein zu verankern, Glaubenssätze zu ändern, Probleme aufzudecken und zu lösen, Verhalten zu ändern und ungenutzte Potenziale zu aktivieren.

Hypnose verschafft Ihnen Entspannung, Zugang zu Ihren Gefühlen und schenkt Ihnen Kraft und Sicherheit. Das schafft Raum für Veränderungen!

Einsatzgebiete der Hypnose in meiner Praxis:

• Tiefenentspannung
• Stressreduktion
• Burnout
• Blockadenlösung
• Erholsamer Schlaf
• Auflösende Hypnose (nach Floris Weber)
• Gewichtsreduktion
• Rauchentwöhnung
• Prüfungsangst
• Perfektionismus
• Anpassungsstörungen
• Selbstwert stärken
• Selbstliebe stärken
• NEIN sagen können
• Lampenfieber
• Nägelkauen

Bei der auflösenden Hypnose handelt es sich um ein spezielles Therapieverfahren, das belastende negative Emotionen dauerhaft auflöst. Ob diese Gefühle bewusst oder unbewusst sind und aus welcher Zeit sie stammen, spielt dabei keine Rolle. Jedes belastende Gefühl wird zugänglich gemacht, bearbeitet und aufgelöst.

Viele psychische Krankheiten beruhen darauf, dass adäquates Verarbeiten von belastenden Emotionen während der Kindheit oder auch in späteren Lebensabschnitten nicht möglich war. Dieser Verarbeitungsprozess wird in der auflösenden Hypnose nachgeholt. Selbstheilungskräfte von Körper und Psyche werden aktiviert.

Die Hypnose ist eine Kurzzeittherapie. Das heißt, in ca. 3 – 10 Sitzungen – je nach Fragestellung und Schweregrad – können psychische Probleme erfolgreich bearbeitet werden. Der entscheidende Vorteil der Hypnose liegt darin, dass negative Emotionen in kurzer Zeit verarbeitet und schädliche Handlungsmuster aufgelöst werden. Das Ziel der auflösenden Hypnose ist es, Menschen rasch und nachhaltig von negativen Emotionen zu befreien.

Ich führe Sie in einen entspannten Zustand, in dem der Kontakt mit den belastenden Gefühlen möglich wird. Durch die Auseinandersetzung mit den Gefühlen in der Trance lösen sich diese auf, und es findet eine Neubewertung statt. Zuvor belastende Gefühle und Situationen werden dann als nicht mehr belastend und einschränkend erlebt. Es kommt zu einer tiefgreifenden positiven Veränderung des Fühlens und Handelns. In der Wachtherapie ist das oft nicht der Fall, da eine Veränderung auf der Verstandesebene, nicht aber auf der Gefühlsebene, stattfindet.

In Trance kommt es zu emotionalen Abreaktionen (Gefühlsausbrüchen). Zuerst findet in der Trance eine Reaktivierung des Gefühls statt, dann kommt es erst zu einer entsprechenden Reaktion und dann zur Erschöpfung der emotionalen Reaktion und zur Verarbeitung des Gefühls. Eine erfolgreiche Verarbeitung bemerkt man daran, dass sich das Gefühl bereits in der Hypnosesitzung auflöst und in den kommenden Tagen spürt man, dass die belastende Emotion verschwunden ist.

Wir alle verspüren regelmäßig Stress in unserem Leben. Stress ist nicht zwangsläufig negativ. Eustress (positiver Stress) hat positive Auswirkungen auf unsere Leistungsfähigkeit und auf unser Wohlbefinden. 

Nimmt der Stress überhand, bestimmt Ihren Alltag und lässt Sie nicht mehr zur Ruhe kommen, dann ist es Zeit für eine Beratung.

Anzeichen einer erhöhten Stressbelastung können sein:

– Schlafstörungen
– Müdigkeit
– Verminderte Leistungsfähigkeit
– Ständig angespannt sein, nicht mehr zur Ruhe zu kommen
– Nervosität
– Reizbarkeit
– Gefühl der Überforderung
– Keine Zeit mehr für schöne Dinge haben
– Schlechtes Gewissen beim „Nichtstun“.

Während der Beratung suchen wir nach Ihren individuellen stressauslösenden Faktoren und bauen diese dann gezielt ab.

Sie lernen, sich Pausen zu verschaffen und diese optimal zu nutzen.

Hypnose und Entspannungsverfahren helfen Ihnen dabei, Ihre Balance wiederzuerlangen.